Litaba

Linaoa tse tala tse entsoeng ka makotikoting ke motsoako o rarahaneng le o bonolo o ka phahamisang mefuta e fapaneng ea lijana. Ho sa tsotellehe hore na u batla ho ja lijo tse potlakileng kapa ho eketsa phepo e nepahetseng lijong tseo u li ratang, lijo tse kang linaoa tse tala tse entsoeng ka makotikoti li ka fetola lipapali ka kichineng ea hau. Mona ke mehopolo ea hore na u ka...Bala haholoanyane»

Lefatšeng la kajeno le potlakileng, ho ba bonolo ke ntho ea bohlokoa, 'me liphello tsa rona tse bulehileng li teng ho nolofatsa bophelo ba hau. Ho se ho fetile matsatsi a ho loana le li-openers kapa ho kampana le likhurumetso tse manganga. Ka likoahelo tsa rona tse butsoeng habonolo, u ka khona ho fumana lino-mapholi le lijo tseo u li ratang ka metsotsoana feela. Ben...Bala haholoanyane»

Re hlahisa li-Tinplate Cans tsa rona tsa pele, tharollo e phethahetseng ea ho paka bakeng sa likhoebo tse batlang ho phahamisa lebitso la tsona ha li ntse li netefatsa boleng bo holimo ba lihlahisoa tsa bona. E entsoe ka thepa e tala ea boleng bo holimo, makotikoti a rona a tinplate a etselitsoe ho boloka lijo tsa hau li le monate ebile li le monate, li baballa ...Bala haholoanyane»

Li-mushroom tse entsoeng ka makotikoting le tse halikiloeng ke lijo-thollo tse ratoang tse fanang ka boiketlo le ho feto-fetoha ha ho pheha. Empa ha ho tluoa melemong ea bona ea bophelo bo botle, batho ba bangata baa ipotsa: Na metsoako ea li-mushroom e ka makotikoting e phetse hantle? Li-mushroom tse entsoeng ka makotikoting hangata li khuoa ha li le bohloeki 'me li kenngoa ka makotikoting ho boloka phepo ea tsona ...Bala haholoanyane»

Ha ho tluoa tabeng ea boiketlo le phepo e nepahetseng, litholoana tse entsoeng ka makotikoting ke khetho e ratoang bakeng sa malapa a mangata. Ba fana ka mokhoa o potlakileng le o bonolo oa ho kenyelletsa litholoana lijong tsa hau, empa ha se litholoana tsohle tse ka makotikoting tse entsoeng li lekana. Joale, litholoana tsa makotikoting tse phetseng hantle ke life? E mong oa bahanyetsi eo hangata a hlahang ka holimo ke ...Bala haholoanyane»

Makotikoti a aluminium e se e le setsi sa mantlha indastering ea lino, haholo bakeng sa lino tse nang le carbonate. Ho tuma ha bona hase feela taba ea ho iketla; ho na le melemo e mengata e etsang hore makotikoti a aluminium e be khetho e ratoang bakeng sa ho paka lino tse tahang. Sehloohong sena, re tla hlahloba mabaka a ...Bala haholoanyane»

Li-sardine tse entsoeng ka makotikoting ke khetho e tsebahalang ea lijo tsa leoatleng tse tsebahalang ka tatso ea tsona e monate, boleng ba phepo le boiketlo. E ruile ka omega-3 fatty acids, protheine le livithamine tsa bohlokoa, litlhapi tsena tse nyenyane ke tlatsetso e phetseng hantle lijong tse sa tšoaneng. Leha ho le joalo, potso e le 'ngoe eo hangata bareki ba e botsang ke hore na sar ea makotikoting ...Bala haholoanyane»

Li-chickpeas, tse tsejoang hape e le lierekisi tsa lehloa, ke semela sa linaoa se feto-fetohang se tsebahalang haholo lijong tse fapaneng lefatšeng ka bophara. Hase feela hore li na le phepo e nepahetseng, empa hape li bonolo haholo ho li pheha, haholo-holo ha u sebelisa li-chickpeas tse entsoeng ka makotikoting. Potso eo hangata baapehi ba lapeng ba e botsang ke hore, "Na lierekisi tse ka makotikoting li ka teba ...Bala haholoanyane»

Re hlahisa sekoaelo sa rona sa Lug, tharollo e phethahetseng bakeng sa litlhoko tsohle tsa hau tsa ho tiisa! E etselitsoe ho fana ka koalo e sireletsehileng le e tšepahalang bakeng sa libotlolo tsa khalase le linkho tsa litlhaloso tse fapaneng, li-caps tsa rona li entsoe ho netefatsa ts'ebetso e nepahetseng ea ho tiisa. Hore na o sebakeng sa lijo le lino tse indus...Bala haholoanyane»

Lipere tse entsoeng ka makotikoting ke khetho e bonolo le e monate bakeng sa ba batlang ho natefeloa ke tatso e monate, e lero la lipere ntle le bothata ba ho ebola le ho seha litholoana tse ncha. Leha ho le joalo, hang ha u bula lekotikoti la tholoana ena e monate, u ka ’na ua ipotsa ka mekhoa e molemohali ea ho boloka. Ka ho khetheha, etsa lipere tsa makotikoti ...Bala haholoanyane»

Ha ho tluoa tabeng ea ho thabela tatso e monate le e lero la liperekisi, batho ba bangata ba retelehela ho mefuta e sa tšoaneng ea makotikoti. Liperekisi tse entsoeng ka makotikoting ke mokhoa o bonolo le o monate oa ho thabela litholoana tsena tsa lehlabula selemo ho pota. Leha ho le joalo, ho hlaha potso e tloaelehileng: Na liperekisi, haholo-holo tse ka makotikoting, li na le tsoekere e ngata? Sehloohong sena, w...Bala haholoanyane»

Likotikoti tsa 311# tsa 125g sardine ha li behe ts'ebetso pele feela empa hape li totobatsa boiketlo ba tšebeliso. Moralo oa eona o bonolo oa basebelisi o lumella ho bula le ho sebeletsa habonolo, ho e etsa khetho e nepahetseng bakeng sa lijo tse potlakileng kapa litlolo tse monate. Hore na o natefeloa ke seneke kapa ho etsa sejo se monate...Bala haholoanyane»