Boleng ba Poone

SPoone e monate ke mofuta oa poone, o tsejoang hape e le poone ea meroho. Poone e monate ke e 'ngoe ea meroho e meholo linaheng tse tsoetseng pele joalo ka Europe, Amerika, Korea Boroa le Japane. Ka lebaka la phepo ea eona e ngata, monate, bocha, ho hlaka le bonolo, e ratoa ke bareki ba maemo 'ohle a bophelo. Litšobotsi tsa sebopeho sa poone e monate li tšoana le poone e tloaelehileng, empa e na le phepo e ngata ho feta poone e tloaelehileng, e nang le peo e tšesaane, tatso e ncha e monate le monate. E loketse ho phehoa ka mouoane, ho besoa le ho phehoa. E ka sebetsoa ka makotikoti, 'me ea etsoa e foreshe.sehlaha sa poone li romeloa kantle ho naha.

Poone e monate e ka makotikoting

Poone e monate e ka makotikoting e entsoe ka poone e monate e sa tsoa kotuloasekho e le thepa e tala le ho sebetsoa ka ho ebola, ho pheha pele ho nako, ho pola, ho hlatsoa, ​​ho kenya ka makotikoting le ho bolaea likokoana-hloko mochesong o phahameng. Mefuta ea liphutheloana tsa poone e tsoekere e ka makotikoting e arotsoe ka makotikoting le mekotla.

Boleng ba phepo

Patlisiso e entsoeng ke Mokhatlo oa Jeremane oa Phepo e Nepahetseng le Bophelo bo Botle e bontša hore har'a lijo tsohle tse tloaelehileng, poone e na le boleng bo phahameng ka ho fetisisa ba phepo e nepahetseng le phello ea tlhokomelo ea bophelo bo botle. Poone e na le mefuta e 7 ea "li-anti-botsofali" e leng calcium, glutathione, livithamine, magnesium, selenium, vithamine E le mafura a acid. Ho fumanoe hore ligrama tse ling le tse ling tse 100 tsa poone li ka fana ka hoo e ka bang 300 mg ea calcium, e batlang e tšoana le calcium e fumanehang lihlahisoa tsa lebese. Khalsiamo e ngata e ka fokotsa khatello ea mali. Carotene e fumanehang pooneng e monngoa ke 'mele ebe e fetoloa vithamine A, e nang le phello ea ho loantša kankere. Cellulose ea limela e ka potlakisa ho ntšoa ha lik'hemik'hale le chefo tse ling. Vithamine E ea tlhaho e na le mesebetsi ea ho khothaletsa karohano ea lisele, ho liehisa botsofali, ho theola k'holeseterole ea mali, ho thibela liso tsa letlalo, le ho fokotsa arteriosclerosis le ho fokotseha ha ts'ebetso ea boko. Lutein le zeaxanthin tse fumanehang pooneng li thusa ho liehisa botsofali ba mahlo.

Poone e tsoekere e boetse e na le phello ea bongaka le tlhokomelo ea bophelo bo botle. E na le livithamine le liminerale tse fapaneng ho etsa hore e be le litšobotsi tsa litholoana le meroho; e na le li-acid tse mafura tse sa koaheloang, tse ka fokotsang k'holeseterole maling, tsa nolofatsa methapo ea mali le ho thibela lefu la pelo.