Li-halves tsa pere tse ka makotikoting ka sirapo e bobebe

Tlhaloso: NW: 425G DW 230G, 24tins/lebokose

Lisebelisoa: pere, tsoekere, metsi

Bophelo ba lishelefo: Lilemo tse 3

Letšoao: "E babatsehang" kapa OEM

Letoto la Likante

Mokhoa oa ho Natefeloa ke Lipere tse ka Makoting: Tataiso e Bonolo

Lipere tse ka makotikoting ke lijo tsa motheo tse bonolo le tse feto-fetohang tse fumanehang ka har'a pantry, tse loketseng ho eketsa tatso ea tlhaho le phepo e nepahetseng lijong le lijong tse bobebe tsa hau. Tataiso ea hore na u ka li natefeloa joang ka botlalo ke ena.

Ka ho toba ho tsoa ka har'a can:
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ke ho di natefeloa di pholile, ka ho toba ka kane. Tswa sirapo kapa lero bakeng sa monate o bobebe, kapa kgaba hanyane hodima dipere bakeng sa monate o eketsehileng. Di etsa seneke kapa dijo tse monate tse khathollang le tse potlakileng.

Ka Likotlolong tsa Lijo tsa Hoseng:
Seha lipere tse ka makotikoting 'me u li kenye ka yogurt ea hao ea hoseng, oatmeal, kapa lijo-thollo. Sebopeho sa tsona se bonolo le tatso e monate li tsamaisana hantle le granola, linate le phororo ea mahe a linotši, e leng se etsang hore letsatsi la hao le qale ka tsela e leka-lekaneng le e khotsofatsang.

Joaloka setlolo sa salate:
Kenya phetoho e ikhethang lisalate tsa hau. Seha lipere tse ka makotikoting 'me u li lahlele ka har'a lisalate tse tala, haholo-holo tse nang le meroho e babang joalo ka arugula kapa radicchio. Li tlatsana hantle le metsoako e kang li-walnuts, chisi ea poli le vinaigrette e bobebe.

Ho Baking le Lijong tse Monate:
Lipere tse ka makotikoting li ntle haholo bakeng sa ho baka. Li sebelise ho etsa likuku tse shebileng tlase, li-tart, kapa e le setlolo sa lipanekuku le li-waffle. U ka boela ua li kopanya le li-smoothie kapa ua li hloekisa ho etsa soso e bonolo ea lipere, e tšoanang le applesauce.